Atenção: Esse post não promove o emagrecimento sem o acompanhamento de um responsável, é apenas um post educativo para entendermos melhor sobre o assunto!
Jejum intermitente é um método de emagrecimento usado para intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda.
Ainda hoje, é um método muito controverso e muito perigoso fazer sem acompanhamento! Existem diferentes métodos de jejum intermitentes e cada um deve ser feito de acordo com a adequação na rotina da pessoa!
Quem é adepto a esse método, acredita que os seres humanos evoluíram em situações em que não havia muita comida e aprenderam a prosperar quando jejuavam e por isso, deve ser feito hoje em dia!
Dentre os benefícios do jejum intermitente, estão:
– Aceleração na queima de gordura;
– Aumento da energia física;
– Diminuição do colesterol ruim (LDL);
– Maior disposição e qualidade de vida;
– Melhora na produtividade e no foco
Já entre os malefícios e as contra indicações: O jejum não é indicado em casos de insônia, fadiga crônica, fadiga adrenal, em períodos de não superação do estress e de desequilíbrio hormonal; Para mulheres em período de amamentação ou que estejam querendo engravidar, o jejum também não é recomendado; assim como durante e após o período menstrual, o jejum também deve ser observado ou até mesmo evitado.
Se você é adepto ao método do jejum intermitente ou com ajuda de um profissional da nutrição está querendo inserir o método na sua rotina, podemos te ajudar! O Inalador Aromastick Slim, promove a saciedade e te auxilia a focar no jejum. Além de melhorar a ansiedade e os estresse causados logo no início do processo!