Final de ano é sempre intenso, ainda mais em ano que a eleição, black friday, copa, natal, reveillon…. ficou tudo próximo como esse! Focar no trabalho e ser produtivo parece até missão impossível, não é mesmo? Bom, a gente te ajuda, para você conseguir alcançar o equilibrio, ser produtivo e correr longe do burnout!
- SAIBA ESCOLHER SUAS DEMANDAS PRINCIPAIS!
Existe uma lei que se chama Princípio de Pareto ou regra do 80/20, que diz que 20% das suas ações causam 80% dos resultados e o inverso é verdadeiro! Exemplos:
- 20% de uma planta contém 80% do fruto
- 80% dos lucros de uma empresa vêm de 20% dos clientes
Por que estamos falando sobre isso? Porque você pode aplicar essa regra na hora de escolher a primeiras demandas do dia a serem cumpridas!
Liste todas as coisas que você precisa fazer no dia. Em seguida, identifique quais dessas tarefas têm o maior impacto. Alguma de suas tarefas envolve a colaboração com outros colegas de equipe? Há alguma tarefa em sua agenda que está impedindo que os projetos avancem? Essas tarefas podem ser simples na execução, mas podem causar um grande impacto no restante da equipe, permitindo que o processo continue fluindo.
Demandas escolhidas para começar, agora você já sabe como será seu dia e o que precisa fazer primeiro, nada de ansiedade!
2. ORGANIZE SEU ESPAÇO DE TRABALHO
Ter uma organização mental e visual de tudo o que você tem que fazer é essencial, além de ter todos os seus materiais e seu espaço de trabalho voltado para isso! Por isso, ter um espaço próprio de trabalho (se você trabalha de casa, por exemplo), ter uma organização de afazeres e ter uma mesa de trabalho organizada e limpa, promove a sensação de paz e confiança para começar o dia e focar no que tem que ser feito – no trabalho de fato!
Uma mesa desorganizada, uma agenda sem todos os afazeres anotados ou um espaço de trabalho que não é voltado para o trabalho em si, causa a sensação de ansiedade. Você não sabe por onde começar, não lembra de tudo que tem para fazer e fica estagnado com a sensação de que vai ser engolido pelo trabalho, pela ansiedade e pela desorganização!
3. UTILIZE A AROMATERAPIA
Seu melhor aliado pode ser a aromaterapia, além de motivar você a trabalhar a respiração, a meditação e calma, nosso inalador Aromastick Focus tem um blend de óleos essenciais orgânicos que promovem a atenção, o foco e a concentração!